迎新季 | 从“心”启航，遇见更好的自己

从“心”启航

遇见更好的自己

世上有不绝的风景，

我有不老的心情。

大学是一望无垠的旷野，

如何搭建自己的精神小屋，

来看看数院的心理讲座吧~

无处不在的变化

进入大学校园，迎面吹来自由的风，别过了十一点的晚自习，也不见铺天盖地的试卷。各种活动丰富多彩，对于刚进入校园的我们来说，变化可谓是翻天覆地。

心理健康教育中心——赵宏祥

看着同寝室同学笔耕不辍地学习，看着好友三三两两约着打球，看着别人参加学校合唱团学习专业知识......你是不是也在无穷无尽的变化中感受到无形的压力和迷惘，不知道选择哪条路是最优解。

拥抱变化，适应生活

变化之外，我们需要学会适应大学生活，全方位融入大学校园中。赵宏祥老师从学习、人际交往等多个同学们关心的角度，深度交流适应的方法过程。并从心理学角度出发，建议同学们用SMART原则来制定目标，适应新生活。

自我调节，寻求帮助

人生漫长，晴雨交加。但若是心里种花，即使岁月荒芜，亦能奔山赴海，静待一树花开。学会自我调节，即使阴雨连绵，你也能为自己撑起小伞，勇敢地走下去。

但当今学生的学业压力和感情压力像两座大山，若自己不知道松绑，就需要向外界寻求帮助。此外，心理中心的老师准备了心理测评，评估大家的心理状况。

若你需要心理咨询，欢迎拨打24小时心理咨询热线：400-100-1895，我们与你同在，守护心晴空间。

文案 | 白宏泽 张寒西

排版 | 白宏泽 张寒西

图片 | 潘旭鹤 李 墁

剪辑| 张鸿嘉

审核 | 孙镇东